サンドイッチのバランスガイド

　　　　このガイドはサンド屋の店頭に掲示しています。





　　　　この掲示板では




　　　　ハムとタマゴのサンド、ツナとトマトのサンド、チキンカツのサンド




　　　　ヒレカツサンド、海賊のデザートサンド、イチゴサンド




　　　　の六種類を代表として




　　　　エネルギー、塩分、バランス表示を




　　　　掲載しています。



　　　　ちなみにハムとタマゴのサンドの、エネルギーは292kcal、塩分1.2g。



　　　　チキンカツのサンドはエネルギー474kcal、塩分1.8g。




　　　　太ると心配な海賊のデザートサンド、エネルギー346kcal、塩分0.4g




　　　　これから見ると、生クリームはそれほどカロリーは高くなく、




　　　　キチンとはいえ揚げ物はカロリーは高いということ。




　　　　データで見るとよくわかります。




　　　　おいおい他のサンドイッチも分析していきますね。




　　　　ちなみに一日のよう摂取カロリーですが




　　　　女性1800～2200kcal。




　　　　男性2200～2600kcalです。




　　　　さあ皆さんのカロリー摂取量はどんなですか？？