サンド屋通信

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　　　　タマゴサンド。




　　　　パンとタマゴとレタスとマヨネーズが主体のサンドイッチ。




　　　　さすが二にカロリーは269kcalと低いです。




　　　　デザートサンド（300ぐらい）より低カロリー。




　　　　バランスから見ても、




　　　　パンの主食が0.5つ、タマゴの副菜が0.5つ。




　　　　これだけでは食事としてはカロリー不足ですね。




　　　　サンドイッチをもうひとつか、おにぎりみたいな炭水化物をセットとか




　　　　牛乳とから揚げとか、




　　　　何か一工夫すればgoodでしょう。




　　　　もちろん、おやつ感覚ですと




　　　　全く問題ありませんよ。