サンド屋通信

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　　　　今日は30日、サンドの日。



　　　　恒例の5個1000円セール開催中です。



　　　　まだまだサンドイッチはございます。



　　　　7時頃までやってますので



　　　　まだの方は、どうぞ！！



　　　　お待ちしています。  

　　　コレやコレやのサンドイッチ、




　　　5個で1000円です。




　　　月に一度のサービスデー。




　　　お見逃しなく。  

　　　　　お待たせしました。



　　　　　もうすぐ30日、サンドの日です。



　　　　　おたのしみに~。  

　　　　　　　久しぶりに海賊のデザートを食しました。



　　　　　　　毎日すべてのサンドを食べれるわけではありませんが




　　　　　　　味見も兼ねて、




　　　　　　　一日に一個は食べてますね。




　　　　　　　でも、海賊は久しぶりでした。




　　　　　　　生クリームの甘さが以前より少し控え目になったような気がします。





　　　　　　　明日にでもスタッフに聞いてみます。  

　　　　　ご注文のサンドです。



　　　　　18時45分に配達してきます。

  

　　　　イチゴのサンドです。



　　　　ご案内はしていませんが、



　　　　現在イチゴの量を30％増量キャンペーン中です。



　　　　たっぷりイチゴのサンドイッチをご賞味ください。  

　　　　国産小麦100％のパンで作ってます。



　　　　というより残り物のパンの耳で作ってるんですが、



　　　　なかなかイケるんですよ。



　　　　耳も侮れません。

  

　　　今朝はトーストにコーヒー、ヨーグルトに



　　　昨日の残り物のフルーツいろいろ。



　　　結構お腹いっぱいになりますよ。  

　　　　　本日のメニュー。



　　　　　1、ジャークチキン　　（トーストパン）



　　　　　2、ヒレカツ　　　　　（国産小麦使用食パン）



　　　　　3、ベーコンレタス＆トマト&タマゴ　（玄米パン）



　　　　　4、ツナトマト＆チーズ＆キャビア　　（　サンロイヤル　エクセレント）



　　　　　5、クリームチーズ＆生ハム＆トマト　　（フスマパン）



　　　　　6、ヨーグルト



　　　　　7、フルーツ（イチゴ、キウイ、オレンジ、パイン、ブルーベリー、ブドウ）



　　　　　8、お茶




　　　　　ヒレカツとジャークチキン以外は全部特注品です。



　　　　　リクエストがある場合のみ作ってます。



　　　　　ご予算に応じて、



　　　　　何でも承ります。  

　　　　　今日はジャークチキン＆コーヒー＆フルーツ＆ヨーグルトです。




　　　　　ジャークチキンはホットサンドにしました。




　　　　　昨日の残り物なんで、冷蔵庫に入れてると




　　　　　どうしても冷たくなります。




　　　　　せめて常温ぐらいには




　　　　　暖めないと、ですね。




　　　　　だから、ちょっとだけ




　　　　　暖めて、



　　　　　おいしくいただきました。  

　　　最近パーテイーセットのご注文が多いです。



　　　ほぼ毎日入ってますね。



　　　気候的にもサンドの季節到来というところでしょうか？  

　　　　　　久しぶりにジャークチキンをアップします。




　　　　　　好調販売中です。




　　　　　　ジャークチキンはご存知のとおり、




　　　　　　ジャマイカの料理でして、




　　　　　　スパイスにどっぷり漬け込んでいますから、




　　　　　　当然辛いというか




　　　　　　スパイシーというか、




　　　　　　大人向けの商品として売り出したんですけど、




　　　　　　意外にも




　　　　　　子供たちに大人気らしいです。




　　　　　　自分たちで食べようと思って




　　　　　　買ってたら




　　　　　　子供たちに全部食べられたという話をよく耳にします。




　　　　　　今の子供たちって、結構辛いの




　　　　　　得意ですもんね。  

　　　　　今日はトーストにコーヒー、それと



　　　　　バナナ、イチゴ、キウイ、



　　　　　＆ヨーグルトです。



　　　　　朝食らしい朝食でしょ？。  

　　　本日某幼稚園に配達に行きました。




　　　入園式のあとの先生方の慰労会に使われるみたいです。




　　　いつでもどこでも、可能な限りお届けします。



　　　是非ご利用ください。  

　　　　ツナサンドにトマトを加えただけのサンドイッチ、




　　　　カロリーはたったの3kcalの増加です。




　　　　やはりトマトのスライス一枚では




　　　　カロリーはほとんどないんですね。




　　　　でも、トマトを一枚加えるだけで、




　　　　バランスはとてもよくなります。




　　　　それぞれ、コマは0.5つですが




　　　　主食も副菜も主菜もあります。




　　　　これにチーズを加えて、




　　　　ツナトマト&チーズにすると




　　　　バランス的には完璧ですね。




　　　　やっぱりツナトマト＆チーズ、定番にしようかなあ。  

　　　　　さて、今日からはツナシリーズです。




　　　　　トップはツナサンド。




　　　　　カロリーは275kcal。




　　　　　タマゴサンドが269kcal




　　　　　だから、6kcalの差。





　　　　　ほとんど変わりません。




　　　　　塩分がタマゴサンドが1.0gに対して




　　　　　ツナサンドが1.3g。




　　　　　これはツナ缶に塩分が多く含まれているからでしょう。




　　　　　バランス的には主食のパンと主菜のツナだけですから、




　　　　　これだけで食事を済ませるには




　　　　　ちょっと問題ありですね。




　　　　　野菜サラダとか




　　　　　牛乳とかをセットにすると




　　　　　もっとバランスがとれた食事になると思います。

  

　　　チーズをトマトに変えたら




　　　カロリーが34kcalさがって




　　　272kcalとなりました。




　　　カロリーだけを見ると




　　　チーズって高いんですね。  

　　　　　　今日はチーズとタマゴです。




　　　　　　チーズはご存知のとおり乳製品ですから




　　　　　　ハムと比べてカロリーが14kcal




　　　　　　高く、計306kcal。




　　　　　　バランスは乳製品がはいったため




　　　　　　かなりよくなっています。




　　　　　　こうしてみると、サンドイッチには




　　　　　　チーズは欠かせない食材だということが




　　　　　　よくわかりますね。




　　　　　　サンド屋の定番サンドの中で、




　　　　　　チーズが入ってるのは




　　　　　　チーズとタマゴとヘルシーサンドだけですもんね。




　　　　　　もっとバリエーション増さなければ・・・・・。  

　　　　久しぶりのバランス表示です。



　　　　今回はハムとタマゴ。



　　　　前回のタマゴサンドではカロリーが269kcalだったので、



　　　　ハム一枚で23kcalか。



　　　　ハムってカロリー少ないんですね。



　　　　ハムサラダにすると



　　　　ダイエット効果があるということか・・・・。  

　　　今日はジャークチキン、フルーツ、ヨーグルト、コーヒーです。



　　　これだけでお腹いっぱいになりますね。



　　　バランス的にも



　　　とてもいい食事と



　　　お褒めいただきました。



　　　（ほんとはもう少し野菜を多くしたほうがいいんですが）